【寝る前にスマホは触らない】簡単な実践方法を教えます
どうも、螺旋（@spiral7mizuki）です。
この記事を読むということは、寝る前にスマホを触っているのではないでしょうか？
メール・LINEのチェック、Twitterを見る、Instagramを見る...
普段スマホを使う人の9割以上は、寝る前までスマホを触っていると思います。
私も、最近まで同じでした。
某うどん県が子供のゲーム依存症の問題で騒ぎになりましたが、大人のスマホ依存症の方が圧倒的にヤバいですよ。
はっきり言って麻薬レベル
ただ、医療機関とかのホームページを見ても、
寝る2時間前からスマホは触らない
はい、無責任ですね。
それが出来たら、誰も苦労しないですよ。
そこで今回は、寝る前にスマホを触らないために、実際に私が実践している方法を教えます。
寝る前にスマホ触らなくなると、すんなり寝つけますし、朝も超気持ちよく起きれますよ！
目次
①スマホはお風呂に入る前まで
②よくある問題いろいろ解決します
私は専門家ではないので、ブルーライトがどうとかメラトニンがどうとかは書きません。
ただ、実際に私は寝る前にスマホを触らないで生活出来ているので、ある程度信用は出来ると思ってください。
そもそも、具体的な実践方法なんて調べても載っていませんから、何かしら参考にはなると思いますよ。
①スマホはお風呂に入る前まで
これが、実際に私が行っていることです。
スマホを触るのはお風呂に入る前までで、その後は次の日の朝までスマホを一切触っていません。
もう少し具体的に書くと、
Twitterで今日の積み上げをツイートする
→スマホを充電器に挿す
→お風呂に入る
→水分補給してストレッチとか歯磨きとか食器洗いとか
→寝る
私の場合は、こんな流れですね。
寝る2時間からスマホ触らないとかは、現代人には難しいでしょう。
ただ、寝る1時間前からスマホ触らないだけでも、朝起きた感じが全然違います！
特に、お風呂上がりにスマホ触らなくなると、仕事終わりに布団ダイブするくらい気持ちよく寝付けますよ！
結局、実践方法の何がポイントなのかって言うと、
スマホでのツイートを最後にしてからお風呂に入ることです！
これは私の場合なので、他の人向けに考えてみましょう。
今日はもうスマホ触りませんってSNSで宣言するのが一番強力ですけど、さすがにそれは恥ずかしいので、｢おやすみなさい｣とかいうような内容を毎日TwitterやInstagramで書くのはどうでしょうか？
おやすみなさいで本当に寝るんじゃなくて、おやすみなさいでお風呂に入るんです。
書いたらスマホは充電器に挿しちゃって、お風呂入って寝る。
お風呂入る時間は人によって違いますけど、少なくとも｢寝る直前のスマホ｣はなくなります。
後は、私の場合ストレッチとか水分補給とか皿洗いとか歯磨きとか。
お風呂上がりにスマホ以外のことを取り入れると、スマホ終わらせてから寝るまでの時間が延びていきます。
まぁ、長々と書きましたけど、スマホ触らないなんて無理なんですよ。
要は、スマホ触った後～寝る前までの間にやることを作れば良いんです！
②よくある問題いろいろ解決します
ここからは、こういう時はどうすればいいの？
っていう、よくある問題を解決していきます。
◎メールやLINEが来たら？
着信音やバイブレーションの設定を入れていませんか？
メールやLINEなんて、設定はミュートです。
そもそも、メールやLINEって、そんなに大事な用件来ますか？
本当に一大事なら、絶対に直接電話してきます。
だったら、メールやLINEなんて次の日までスルーしたって全然大丈夫ですよ。
これも、メールやLINEと同様です。
その時間に、あなたの人生を左右するようなツイートが流れていますか？
少なくとも、その内容は翌日の暇な時間に見ても、人生に与える影響は変わりません。
むしろ、寝る前に見ている分、あなたの睡眠に悪影響を与えるだけのツイートになってしまいますよ。
◎スマホのゲームが...
ありますよね、その時間帯にしかやらないイベントって。
ただ、深夜までやるイベントって、なかなかないと思います。
ガチャなんて、何時にやっても良いわけですし。
こればっかりは、睡眠の質を取るか、命懸けの廃人ゲーマーになるかの2択です。
対策としては、その日のイベントが終わるまでに、やることをやり尽くすしかありません。
私の場合は、ゲームのイベントが22時台までなので、イベント終わりと同時に今日の積み上げツイートして、お風呂入って寝ています。
これでも、0時までには寝れますからね。
というわけで、寝る前のスマホを辞める方法について紹介しましたが、いかがでしたでしょうか？
寝る前のスマホって、どうしてもやらないといけない内容が基本的にはないので、お風呂入る前までにやること終わらせてしまえば、意外と触らなくても平気だったりします。
何よりも、朝起きた感じが全然違いますから、ぜひ今回の方法を取り入れてみてください！
【重要なポイント教えます】ほっぺすりすりパルスワンVデッキ【ポケカ新弾】
どうも、螺旋（@spiral7mizuki）です。
V Maxライジングが発売してから、ほっぺすりすりパルスワンVデッキを優勝デッキで見かけるようになりました。
そこで、今回はほっぺすりすりデッキにおける基本的な立ち回りと、注意点をお教えします。
というのも、新レギュレーションに対応していない半年以上前の私の記事が未だに検索上位にあるので、この辺で一新させないとポケカプレイヤーに有益な情報を差し上げられないと思いました。
目次
①よくある勘違い
②基本的な立ち回り
③他デッキとの相性
一応、簡単なデッキレシピも貼っておきますので、参考にしてみてください。
①よくある勘違い
まず、最初に一番大切なことを書きます。
これが、今回一番伝えたかった内容です。
自分から後攻は絶対に選ばないでください！
他の人の記事や動画で時々見かけるのですが、明らかにリスクが高すぎます。
後攻を選ぶ人って、後攻1ターン目にパチリスのすりすり発電をしたいからですよね？
それ、絶対に成功する自信ありますか？
パチリススタートではなかったら？
エモンガスタートでなかったら？
パルスワンVスタートだったら？
相手側がアブソル立てて来たら？
ポケモン入れ替えが引けなかったら？
これら全てを回避出来るようなデッキなんて、存在しません。
2～3回戦うようなジムバトルなら上手くいくかもしれませんが、5回以上戦うような大会になってくると、絶対に1回は失敗します。
安定した勝率を求めるなら、せっかく勝ったジャンケンで後攻を選ぶような自殺行為はしないでください。
これを知っておくだけで、立ち回り方は相当変わってきますよ。
②基本的な立ち回り
ここは、元々ほっぺすりすりデッキを使っていた人ならわかると思うので、読み飛ばしても構いません。
まず、1ターン目は
理想はエモンガ3～4体、パチリス1～2体、ピカチュウ1体ですね。
パルスワンVを出すと発電で貼れるエネルギーが減りますし、エモンガとパチリスだけで埋めてしまうと、わざと攻撃して来なかった場合(LOも含めて)、こちらのアタッカーが出せなくなるので、エモンガとパチリスだけで埋めるのは絶対に辞めてください！
あとは、相手のHPに合わせて2回目のすりすり発電をするかどうか、判断しましょう。
非GX・Vポケモン相手なら1回で充分でしょうし、むしろ攻撃していかないとサイド差をひっくり返すことが出来ないので、勝てません。
GX・Vポケモン相手ならサイドを逆転することも出来るので、2回目のすりすり発電をして、一撃で倒せるようにしましょう。
アタッカーも相手に合わせて、ライチュウとパルスワンVと使い分けた方が良いです。
ピカチュウライチュウを入れていないデッキもありますが、場合によってはサイドを2枚取られることで逆転されるパターンもあるので、デッキに2枚くらい入れましょう。
③他デッキとの相性
だいたいのデッキと互角以上に戦えると思って良いです。
ほっぺすりすりデッキは、事故りにくいのが強みですから。
ただ、圧倒的に有利な相手というのも、いないと思ってください。
自分の立ち回り方は、それなりに問われます。
後は、不利な相手を知っておいた方が良いですね。
まず、インテレオンV Maxのようなベンチ狙撃が出来る相手には、注意してください。
エモンガのHPが60しかないので、2体同時に倒される恐れがありますから。
そして、一番危険なのはウルトラネクロズマGX。
滅亡の光で一掃されてしまいます。
これだけは、本気で阻止しにいかないと勝てません。
トキワの森を剥がしたりリセットスタンプを使ったり、何がなんでも打たせないようにしましょう！
というわけで、ほっぺすりすりデッキのポイントについて書きましたが、いかがでしたでしょうか？
立ち回りかたを知っているかどうかで、だいぶ変わると思います。
特に、ポケカ初心者にはおすすめのデッキですので、ぜひ作ってみてください！
ここまで読んでいただいて、ありがとうございます♪
これからも、面白そうなカードやデッキを考察していきます。
好きなポケモンなんだけど使ってるの見たことないから、このカードを使ったデッキを考えて欲しい！
というのがありましたら、
私のTwitterアカウント↓まで
螺旋（@spiral7mizuki）
あなたの好きなカードを取り入れたデッキを考えますので、TwitterにコメントでもDMでも、お気軽にどうぞ♪
【滅びるわけにはいかない！】ガラルサニゴーンを対策せよ【ポケカ新弾】
どうも、螺旋（@spiral7mizuki）です。
V Maxライジングのカードリストが発表された時、ポケカのガラルサニゴーンは出来れば相手にしたくないポケモンだと、思ったりしませんでしたか？
コイントス次第ですが、特性の滅びのボディで道連れにされる恐れがあるので、勝っていても一気に形勢逆転されてしまう可能性だってあるでしょう。
TAG TEAMやV Maxポケモンが道連れにされたら、サイドを3枚も取られてしまいますから。
個人的にはコイントスが絡むデッキは好きではないので、今回はガラルサニゴーン対策を考えようと思います。
まずは、ガラルサニゴーンの主流なデッキから。
◎モルペコVガラルサニゴーン
◎ドラパルトガラルサニゴーン
◎ヌケニンガラルサニゴーン
この3つのデッキ対策になりそうな方法を、何個か挙げてみましょう。
①隠密フード
②フィオネ
③ベンチ狙撃
④毒や火傷
⑤ダメカンを乗せる
対策になりそうなのは、これくらいでしょうか。
隠密フードが手っ取り早いのですが、他の道具を持たせたい人のために、別のプランも用意しておきました。
①隠密フード
これが、一番手っ取り早いですね。
隠密フードを付けたポケモンで倒せば、特性の効果は受けないので気絶する心配がありません。
HP100しかないポケモンを普通に倒すのは簡単ですから、これが一番無難でしょう。
ミュウツー＆ミュウGXなんかは、元々ミミッキュ対策で隠密フードを入れたりするので、ガラルサニゴーンは大して問題にはならないと思います。
②フィオネ
そもそも、ガラルサニゴーンを相手にしない方法です。
バトル場にいなければ、関係ありませんから。
ただし、相手のガラルサニゴーンが2体以上揃ってしまうと意味がなくなるので、注意してください。
ちなみに、炎デッキであればキュウコンの特性でベンチポケモンを呼び出せるので、そちらの方が良いでしょう。
カスタムキャッチャーなんかも、回数は限られますが有効ですね。
③ベンチ狙撃
ウッウVやアーゴヨンGXなどのベンチを攻撃出来る技で、ベンチのガラルサニゴーンを倒す方法です。
バトル場でないとガラルサニゴーンの特性は働かないので、フィオネ→ベンチ狙撃といった狙い方が良いでしょう。
ただし、ベンチバリアのミュウだけは、どうしようもないのがベンチ狙撃の宿命なので、そこは諦めてください。
④毒や火傷
これは、たぶん厳しいです。
ガラルサニゴーンから攻撃をしてくることがないので、燃えるスカーフ等で状態異常にすることが出来ませんから。
毒や火傷でHP100を削りきるには、
ベトベトン＆アローラベトベトンGXのベトベトミックスGX(エネ4個)
キョウの罠＋ドラミドロのどくばいよう
炎ゴウカザルのバーストパンチ(50ダメージ＋火傷でダメカン6個)
どれも専用構築が必要なので、ガラルサニゴーンには勝てても他のポケモンに勝つのは難しいでしょう。
⑤ダメカンを乗せる
ダメカンを10個以上乗せる技は、主に
エーフィ＆デオキシスGXのGX技
ズガドーンのデプスボム(サイド3枚頃時)
どちらも条件が厳しいです。
他には、80～90ダメージくらい与えた後に、ダメカンを置く技や呪いのお札などで倒す方法もありますが、動きとしては少し遅いと思います。
そうなると、やはりソーナンスVでしょうか。
ドラパルトの対策記事でも取り上げましたが、ソーナンスVはガラルサニゴーン相手でも通用すると思います。
特に、モルペコVガラルサニゴーンデッキ相手には強く出れますし、無色2エネで技も打てるのでデッキの選択肢も広いです。
隠密フード以外の対策を入れるならソーナンスVを入れてみましょう。
というわけで、ガラルサニゴーン対策を挙げてみましたが、いかがでしたでしょうか？
フラダリラボだと、隠密フードまで効果が消えてしまいますし。
私は、ガラルサニゴーンのような運ゲーが絡むような要素は排除したい人なので、今回紹介したような要素は何かしら入れたいと考えています。
もし、コイントスのような運ゲーが絡むような要素を排除したい人は、今回の内容を参考にしてみてください！
ここまで読んでいただいて、ありがとうございます♪
これからも、面白そうなカードやデッキを考察していきます。
好きなポケモンなんだけど使ってるの見たことないから、このカードを使ったデッキを考えて欲しい！
というのがありましたら、
私のTwitterアカウント↓まで
螺旋（@spiral7mizuki）
あなたの好きなカードを取り入れたデッキを考えますので、TwitterにコメントでもDMでも、お気軽にどうぞ♪
